ライフ

一日の疲れを癒やすための睡眠時間、本来であれば安らぎに満ちたひとときであるはずです。しかし、いざ眠りにつこうとしたその瞬間に、突然の息苦しさや動悸、あるいは体が落下するような衝撃に襲われ、恐怖を感じて飛び起きてしまうという経験をする人が少...

朝起きたときに枕が濡れていて、恥ずかしい思いをした経験を持つ方は少なくありません。自分だけがこのような失態を演じているのではないかと不安になり、インターネット上のQ&Aサイトである「知恵袋」などで検索をする人も多くいます。睡眠中に...

十分な睡眠時間を確保しているはずなのに、朝起きても疲れが取れていなかったり、日中に強烈な眠気に襲われたりすることはありませんか。このような「寝ても寝ても眠い」という症状に悩み、インターネット上のQ&Aサイトである知恵袋で解決策や原...

夜布団に入ってもなかなか眠気が訪れない、目が冴えてしまって困るといった経験は誰にでもあるものです。翌日の仕事や活動に響くことを考えると、焦れば焦るほど眠れなくなるという悪循環に陥ることも少なくありません。インターネット上のQ&Aサ...

足の小指が内側にねじれて爪が横を向いてしまう「寝指」。見た目の問題だけでなく、靴を履いたときの痛みやタコ、魚の目の原因ともなり、多くの人を悩ませています。インターネット上のQ&Aサイトである知恵袋などでも、この寝指の治し方に関する...

日常会話やアニメ、映画のセリフなどで耳にすることの多い「寝言は寝て言え」という言葉。相手の発言を強く否定したり、呆れた気持ちを表現したりする際によく使われる慣用句ですが、その正確な由来や元ネタについて詳しく知っている人は意外と少ないのでは...

休日の朝、日頃の疲れを癒やすためにたっぷりと睡眠をとったはずなのに、目が覚めるとズキズキとした頭痛に襲われることがあります。せっかくの休みなのに、体調不良でスタートしてしまい気分が落ち込んでしまう経験をしたことがある方は少なくありません。...

現代人の多くが抱える深刻な悩みの一つに、就寝直前のスマートフォンの使用が挙げられます。布団に入ってからほんの数分のつもりで画面を見始めたものの、気づけば数時間が経過し、翌朝の寝不足に後悔するというサイクルを繰り返しているケースは後を絶ちま...

一日の終わりに好きな音楽を聴いたり、リラックスできるASMR動画を視聴したりしながら眠りにつくことは、現代人にとって至福の時間と言えるかもしれません。心地よい音に包まれながら布団に入ると、日中のストレスがスーッと消えていくように感じるもの...

朝、目覚めて爽やかな気分で一日を始めようとした矢先、鏡を見て愕然とした経験はないでしょうか。頬や額にくっきりと刻まれたシーツや枕の跡。これから仕事や大切な用事で出かけなければならないのに、この頑固な線が消えてくれないと焦ってしまうものです...